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緊實的胸部胸型能展現一個人的青春活力和自律。別再只是羨慕別人擁有姣好充滿女性魅力的胸部曲線，你也可以。本文精選 10 組明星健身教練都推薦的高效豐胸運動，能緊實胸部線條、讓上圍胸型看起來更飽滿，還能一併甩掉礙眼的副乳困擾；更棒的是動作簡單易學，一個人也能在家運動豐胸不怕害羞尷尬，產後媽媽想改善胸部鬆弛下垂也能立即跟做。想打造完美胸型，搭配豐胸運動圖解，馬上來練！豐胸運動是什麼？如何做到豐胸？「豐胸運動」指的是透過特定運動方式強化訓練胸部周圍的肌群，緊實肌肉密度，刺激血液循環，進而達到集中改善胸型、提升上圍飽滿度的豐胸效果，這些豐胸訓練動作會連帶改善背部及手臂的線條，讓胸部在視覺上更加凸顯。10..